در این مقاله ما 10 نکته نوسان گلف را پوشش خواهیم داد که به شما کمک می کند گلف باز بهتری شوید. به عنوان یک مربی گلف، این بهترین توصیه ای است که می توانم به شما برای زدن ضربات مستقیم تر دفعه بعد که بازی می کنید، و همچنین تبدیل شدن به یک گلف باز بزرگ در طول زمان به شما بدهم.
اگر میخواهید راهنماهای دقیقتری برای چرخش داشته باشید، مقالههای ما را در مورد چرخش عقب، رو به پایین و موقعیت ضربه گلف در این مقاله بررسی کنید تا درباره دستگیرههای گلف قوی، ضعیف و خنثی بیشتر بدانید.
فهرست مطالب[نمایش]
بهترین نکات تاب گلف برای بهبود بازی شما:
- گرفتن گلف خود را برای عکسهای مستقیمتر بهبود دهید
- از دست چپ خود برای کنترل جهت استفاده کنید
- موضع گلف خود را برای ضربه بهتر اصلاح کنید
- ضربه های آهنین خود را بزنید تا توپ را بالا ببرید
- استادشماتاب گلف
- توپ فقط به ضربه اهمیت می دهد
- برای بهبود سرعت خود بشمارید
- یک چماق اضافی بردارید و صاف بچرخید
- اجازه بده برای خانم خود را
- یک هدف واضح انتخاب کنید
نکته 1: گرفتن گلف خود را برای عکسهای مستقیمتر بهبود دهید
دسته گلف شما تنها چیزی است که چوب گلف را به بقیه تاب گلف شما متصل می کند. نحوه قرارگیری چوب گلف شما در هنگام ضربه، بزرگترین عامل در تعیین میزان مستقیم پرواز گلف شما است. وقتی به عقب کار کنید، دسته گلف شما بیشترین تأثیر را بر توانایی شما در بازی گلف عالی دارد.
در زیر یک راهنمای گام به گام ساده آورده شده است که به شما کمک می کند چسبندگی گلف خود را بررسی و بهبود بخشید. برای یک راهنمای کامل، این مقاله را در مورد نحوه برگزاری یک باشگاه گلف بررسی کنید - اگر در مورد بهبود گلف خود جدی هستید، این مقاله ارزش خواندن دارد.
نکته 2: از دست چپ خود برای کنترل جهت استفاده کنید
به دنبال نکته اول گلف - پس از اینکه چنگ گلف خود را کامل کردید، می توانید از پشت دست چپ خود برای کنترل صورت و جهت ضربه گلف خود استفاده کنید.
هنگام تاب خوردن در میان ضربات گلف سعی کنید پشت دست چپ خود را به سمت چپ هدف خود بگیرید. این به بستن صورت باشگاه و کشیدن توپ کمک می کند. با اشاره پشت دست چپ به سمت راست هدف، صورت چماق شما از طریق ضربه باز می شود و به شما کمک می کند توپ را محو کنید.
بسیاری از گلف بازان بزرگ سعی می کنند تا زمانی که ممکن است پس از ضربه پشت دست چپ خود را به سمت هدف خود بگیرند. این باعث میشود باشگاه به سمت هدف خود اشاره کند و واقعاً میتواند به دقت کمک کند.
نکته 3: موقعیت گلف خود را برای ضربه بهتر اصلاح کنید
بسیاری از گلف بازان برای ضربه زدن مداوم به وسط چوب گلف تلاش می کنند - این معمولاً به دلیل چیدمان ضعیف ایجاد می شود. یک موقعیت عالی گلف بدن شما را در وضعیتی ورزشی و متعادل قرار می دهد. از اینجا میتوانید آزادانه بچرخید و تعادل خود را در طول تاب گلف حفظ کنید.
در وضعیتی متعادل و ورزشی قرار بگیرید و توپ را در وسط صورت باشگاه قرار دهید. از اینجا، تنها کاری که باید انجام دهید این است که تعادل خود را تا پایان نوسان گلف خود حفظ کنید، تا مطمئن شوید که بیشتر به وسط صورت باشگاه ضربه می زنید.
برای خواندن یک مقاله مفصل در مورد کامل کردن وضعیت و وضعیت گلف خود، این لینک را بررسی کنید.
نکته 4: ضربه های آهنی خود را بزنید تا توپ را بالا ببرید
این یک مفهوم آفت اکثر گلف بازان مبتدی است که فکر می کنند باید "به توپ کمک کنند تا به هوا برود". گلف بازان بزرگ با اتوهای خود به توپ ضربه می زنند و اتاق زیر شیروانی را در چوب گلف رها می کنند و کار را انجام می دهند. اتوهای گلف مخصوصاً برای استفاده در این روش طراحی شدهاند - ضربه بزنید و اجازه دهید اتاقک روی چوب گلف به توپ کمک کند تا به هوا برود.
تلاش برای برداشتن توپ به طور تمیز از زمین می تواند انجام شود، اما نیاز به زمان بندی عالی دارد. به نزول تایگر در زیر نگاهی بیندازید - او به سمت ضربات آهنی خود میراند، این برعکس اکثر مبتدیان است.
جزئیات کمی وجود دارد که میتوان نحوه انجام این کار را توضیح داد، اما اگر میخواهید بیشتر بدانید، این مقاله را در مورد «چرا دمهای آهنی خود را چاق و لاغر میکنم» بررسی کنید. این شامل جزئیات و تمرین های عالی است که به شما کمک می کند تا ضربه زدن به توپ خود را بهبود بخشید، همچنین ممکن است دوست داشته باشید این مقاله را در مورد بهترین اتوهای بهبود بازی در حال حاضر در بازار بررسی کنید.
نکته 5: استادشماتاب گلف
گلف بازان دوست دارند به یکدیگر مشاوره دهند - اغلب توصیه های بیش از حد. هدف شما در گلف این است که یک تاب ساده و قابل تکرار بسازید که به توپ در جایی که می خواهید ضربه بزند. سعی کنید در تله کامل کردن تاب گلف خود قرار نگیرید.
درعوض، روی آنچه مهم است تمرکز کنید و تاب گلف خود را بسازید که برای آن کار می کندشما.
ممکن است بسیاری از همبازیان شما به قسمتهایی از تاب گلف اشاره کنند که «درست به نظر نمیرسند»، اما صرفاً به این دلیل که سوئینگ شما جزو کتابهای درسی نیست، به این معنی نیست که باعث ایجاد 45-تقاطع حیاط شما میشود.
کوچینگ عالی در مورد دیدن تنها چیزی است که باعث عملکرد ضعیف می شود و توضیح دادن چگونگی بهبود آن. برای اطلاعات بیشتر در مورد نحوه تعمیر یک برش، این لینک را بررسی کنید.
نکته 6: توپ گلف فقط به ضربه اهمیت می دهد
این یک نکته جالب گلف است، اما بسیار مهم است - به یاد داشته باشید که توپ گلف فقط به تأثیر آن اهمیت می دهد.
میدانم که ما دوست داریم مکانیکهای تاب گلف را جدا کنیم، اما در واقعیت، شما میتوانید در بالای حرکت خود یک رقص انجام دهید. تأثیر آن چیزی است که واقعاً مهم است. هر ضربه گلف توسط ترکیبی منحصر به فرد از پنج عامل ضربه ایجاد می شود که در زیر ذکر شده است:
- مرکزیت ضربه - جایی که توپ را روی صورت می زنید
- زاویه صورت باشگاه در هنگام ضربه - جایی که صورت باشگاه شما در آن قرار دارد
- مسیر را از طریق ضربه بچرخانید - جهتی که سر باشگاه شما در حال حرکت است
- زاویه حمله در ضربه - با چه شیب تند باشگاه به سمت پایین یا بالا حرکت می کند
- سرعت سر باشگاه در ضربه - سرعت حرکت رئیس باشگاه چقدر است
این عوامل برای ایجاد هر ضربه گلفی که احتمالاً می توانید بزنید، ترکیب می شوند. به عنوان مثال، یک درایو تکه تکه شده نتیجه یک مسیر چرخشی بیرون به داخل و یک کلاب باز است. شوت چربی به دلیل برخورد نکردن به مرکز صورت و زاویه حمله نادرست ایجاد می شود.
اکثر شوت های ضعیف توسط افراد مبتدی به دلیل برخورد نکردن به وسط صفحه باشگاه ایجاد می شود. وقتی به مرکز بدنه باشگاه ضربه می زنید، شگفت زده خواهید شد که چند شوت گلف ضعیف را می زنید.
نکته 7: برای بهبود سرعت خود بشمارید
بسیاری از گلف بازان با تاب دادن خیلی سریع چوب گلف در زمین گلف مشکل دارند. برای رفع این مشکل، سعی کنید هنگام شروع چرخش خود، "1"، زمانی که به بالای چرخان عقب رسیدید "2"، در هنگام ضربه، "3" و زمانی که به پایان متعادلی رسیدید، "4" بشمارید.
این ایده ساده می تواند معجزه کند و شما را نیز از فکر کردن باز می دارد.
نکته 8: یک چماق اضافی بردارید و به آرامی حرکت کنید
Trackman دریافت که بیش از 65 درصد از ضربات گلف آماتورها از فاصله 160 یاردی کوتاهتر از هدف به پایان می رسد. با افزودن 10 یارد بیشتر به تمام شوت های گلف، آماتورها درصد سبزه هایی را که به آنها زده اند 8 تا 10 درصد افزایش خواهند داد.
برای کمک به دستیابی به این هدف، یک چماق اضافی بگیرید و یک نوسان گلف صاف ایجاد کنید. این نه تنها به شما کمک می کند که ضربات آهنی خود را در فاصله مناسب بزنید، بلکه هنگام حرکت آهسته تر، احتمالاً دقیق تر نیز خواهید بود.
یک تاب گلف صاف یک تاب دقیق است.
نکته 9: اجازه بدید
گلف بازان مبتدی غالباً مستقیماً در مسیرهای آزاد هدف قرار می گیرند و چوب پرچم را در هر جایی که روی زمین سبز باشد هدف قرار می دهند.
در مقابل، حرفهایها از یک طرف مسیر عبور میکنند و فضای بیشتری را برای ضربه بد خود (قلاب یا برش) در نظر میگیرند. به طور مشابه، حرفهایها اغلب وسط رنگ سبز را هدف میگیرند، زیرا هدف گرفتن مستقیم روی چوب پرچمهایی که در پشت سنگرها قرار گرفتهاند یا در لبه سبز قرار گرفتهاند بسیار خطرناک است.
برای اینکه با برنامه ریزی هر شلیک امتیازات بهتری بگیرید، در نظر بگیرید که کجا می توانید و نمی توانید از دست بدهید و هدفی را انتخاب کنید که بهترین شانس ممکن را برای یک نتیجه خوب به شما می دهد.
نکته 10: یک هدف واضح انتخاب کنید
گلف بازان مبتدی دوست دارند در مورد تاب گلف خود زیاد فکر کنند و در مورد هدف خود بسیار اندک فکر کنند. این باعث می شود که مغز شما خیلی بیشتر روی ساخت یک تاب گلف خوب تمرکز کند و خیلی کمتر در مورد اینکه تاب توپ را به کجا می فرستد.
هنگام ضربه زدن به سه راهی، بالای درخت یا هدف کوچکی را که در فاصله دور قرار دارد، انتخاب کنید تا هدف قرار دهید. هنگام ضربه زدن به رنگ سبز، یک هدف کوچک در نزدیکی مرکز سبز انتخاب کنید و روی ایجاد یک چرخش عالی به سمت آن نقطه تمرکز کنید.
این تغییر ساده در تفکر شما منجر به ضربات گلف دقیق تر و استرس بسیار کمتر هنگام بازی گلف می شود.
خلاصه
در آنجا ما به بررسی سریع نکات تاب گلف برای کمک به بهبود عملکرد شما می پردازیم. امیدواریم این مقاله بینش و راههایی جدید برای تفکر در مورد تاب گلف به شما ارائه دهد.
هنگامی که ایده ای در مورد اینکه چگونه باید تاب گلف خود را بهبود بخشید، وقت آن است که تمرین کنید. اگر مایلید در مورد ایجاد یک روال تمرین بیشتر بدانید، این مقاله را بررسی کنید.
یا اگر در مورد خرید تجهیزات جدید مشاوره میخواهید، مقالههای ما را در مورد بهترین اتوهای بهبود بازی و بخشندهترین درایورها بررسی کنید.
همچنین، اگر دوست دارید مقاله رایگان گلف مانند این مقاله هر دوشنبه به صندوق ورودی شما ارسال شود، به پست هفتگی گلف اینسایدر بپیوندید.
گلف مبارک - ویل @ Golf Insider UK