این بخش به منظور ارائه نکات تاب بازی به گلف بازان در مورد نحوه تاب خوردن یک چوب گلف، برای ارائه نسخه کتاب درسی "تاب گلف عالی" طراحی شده است.
همچنین اطلاعاتی در مورد اینکه چگونه گلف بازان می توانند از آن نوسان گلف عالی منحرف شوند و در عوض به سمت خطاهای نوسان گلف منحرف شوند، ارائه می دهد. اطلاعات به اجزایی که یک تاب گلف را تشکیل میدهند تجزیه میشود و از تصاویر مقایسهای برای برجسته کردن سریع تفاوتهای کلیدی استفاده میشود.
از این راهنماهای مصور برای کمک سریع اما دقیق در مورد چگونگی بهبود تاب گلف و اجزای متعدد آن استفاده کنید.
نکات راه اندازی و آدرس
آدرس و مرحله تنظیم تاب گلف شامل در نظر گرفتن موقعیت صحیح قبل از شروع تاب است. عناصر زیادی وجود دارد که باید در نظر بگیرید و نادیده گرفتن مناطق کلیدی در شروع کار، گلوله برفی را به مشکلات بعدی تبدیل می کند.
از جمله اینکه باشگاه باید پشت توپ استراحت کند. باید توسط گلف باز نگه داشته شود و دستانش مستقیماً از شانه ها به پایین سرازیر شود. زانوها باید به راحتی خم شوند و قسمت بالایی بدن به سمت جلو و صاف متمایل شوند. دست راست پایین تر از دست چپ، شانه ها را در شیب رو به بالا قرار می دهد. وزن به طور مساوی بین دو پا تقسیم می شود و بیشتر روی توپ پا قرار می گیرد.
در نهایت، شفت چماق کمی به سمت جلو متمایل می شود، صورت چاقویی عمود بر هدف و پاها موازی با خط هدف هستند.
قابل اعتماد و متخصص:
نکات راه اندازی و آدرس
نکات غذاخوری
قسمت بیرونی تاب گلف به محض اینکه چوب شروع به عقب رفتن می کند شروع می شود و زمانی که شفت چوب با زمین موازی شود به پایان می رسد. در این مدت کوتاه، چندین حرکت حیاتی باید اتفاق بیفتد تا نوسان در مسیر خوبی قرار گیرد.
در واقع، چماق را باید به شکل مربعی برگردانید تا شفت در زمانی که هدف موازی با زمین است، به سمت هدف قرار گیرد. در عین حال، صورت چاقویی باید کمی به سمت پایین باشد و مچ ها نباید در اوایل چرخش به این اندازه لولا شوند.
قابل اعتماد و متخصص:
نکات چرخش غذای آماده
نکات عقب گرد
قسمت تاب گلف درست زمانی که غذای آماده به پایان می رسد شروع می شود. زمانی که به بالای تاب رسیدید به پایان می رسد. هنگام رسیدن به آنجا، چندین جنبه نیاز به توجه دقیق دارند.
بازوی چپ باید صاف بماند و پاشنه چپ باید روی زمین بماند مگر اینکه انعطاف پذیری اقتضا کند. زانوی راست باید انعطاف خود را حفظ کند و زانوی چپ باید به سمت توپ باشد. باسن می چرخد اما این کار را بدون لغزش به عقب انجام می دهد. در حالی که سر در جعبه می ماند، وزن همچنان به سمت پای راست جریان می یابد. کل این فرآیند باید با سرعتی کندتر از حرکت رو به پایین پیش برود تا از ضربه محکم به توپ محافظت شود.
قابل اعتماد و متخصص:
نکات عقب گرد
بالای نکات چرخش
بالای تاب گلف مربوط به نیمه راه بین موقعیت آدرس و لحظه ضربه است. این نشان دهنده موقعیت زمانی است که دستان شما در بالاترین سطح قرار دارند و نقطه انتقال بین چرخش عقب و رو به پایین است.
مچ دست چپ باید در بالا صاف باشد و زاویه ستون فقرات شما باید همچنان شبیه مچ دست باشد. شفت چماق باید به سمت هدف باشد و فقط موازی با زمین باشد. پشت شما باید رو به هدف باشد و مچ شما باید کاملاً لولایی باشد.
قابل اعتماد و متخصص:
بالای نکات چرخش
نکات نزولی
قسمت رو به پایین تاب گلف مربوط به مرحله بلافاصله بعد از بالای تاب است، زیرا دست ها و چوب به سمت ضربه با توپ پایین می آیند.
باسن شما باید ابتدا با شروع به باز شدن حرکت کند، اما باید این کار را بدون لغزش زیاد به جلو انجام دهد. آنها باید اجازه دهند تا انتقال وزن نرم به سمت پای چپ جلویی ایجاد شود زیرا شانه های شما پشت سر هم باز می شوند. لولا در مچ دست شما تا زمانی که ممکن است نگه داشته می شود و سر کله شما باید مسیری را دنبال کند که اجازه می دهد در هنگام ضربه، مرحله بعدی، با هدف مربع باشد. کل این فرآیند باید با سرعت قابل توجهی سریعتر از آنچه برای بالا بردن باشگاه استفاده می شود، اجرا شود.
قابل اعتماد و متخصص:
نکات نزولی
نکات تاثیرگذاری
لحظه ضربه تنها نقطه ای در زمان است که بدن شما - از طریق چوب گلف - واقعاً با توپ تماس پیدا می کند یا هر گونه تأثیری روی آن اعمال می کند. علیرغم سفر طولانی قبل از آن، هنوز عناصر کلیدی وجود دارد که باید روی آنها تمرکز کرد تا بتوان یک ضربه خالص به توپ را در آنچه که باید مستقیم باشد، انجام داد.
هنگام ضربه، دست ها باید جلوتر از توپ باشند. زانوی چپ شما باید مقداری خمش را حفظ کرده باشد و خم شدن ستون فقرات شما به سمت جلو باید کاملاً با زانوی سمت چپ شما مطابقت داشته باشد. چشمان شما باید روی توپ تمرین داده شود و باسن و دستان شما باید رو به هدف باشند یا در مسیر خود قرار بگیرند. ضربه ای که با آهن ایجاد می شود باید در یک حرکت رو به پایین ایجاد شود، در حالی که ضربه ای که با چوب ساخته شده است باید پس از رسیدن چوب به پایین ترین نقطه قوس چرخش، زیرا سر چماق در حال بالا رفتن است.
قابل اعتماد و متخصص:
نکات نوسان ضربه
نکات انتشار و گسترش
توالی آزادسازی و گسترش تاب گلف پس از برخورد با توپ اتفاق می افتد. این مربوط به مرحله ای است که قبل از موقعیت گلف نهایی، یعنی دنبال کردن.
اصطلاح اکستنشن از این واقعیت ناشی می شود که هر دو دست شما باید به طور کامل در حین رها کردن باز شوند. علاوه بر این، زاویه ستون فقرات شما باید با موقعیت ضربه یکسان باشد، به این معنی که باید در مقابل میل به صاف کردن بدن خود مقاومت کنید. ساعدها و دستهای شما که در حین حرکت رو به پایین شروع به "غلتیدن" کردهاند، چرخش خود را کامل میکنند، در حالی که دست پایین روی چماق اکنون دست بالا را به سمت هدف هدایت میکند.
قابل اعتماد و متخصص:
نکات نوسانی را منتشر کنید
از طریق نکات دنبال کنید
علیرغم اینکه پس از تماس با توپ قبلاً ایجاد شده است، نحوه قرارگیری بدن شما در طول پیگیری نشان دهنده رویدادهای قبل از آن خواهد بود. و تمرکز بر رسیدن به موقعیت مطلوب دنبال کردن به شما کمک می کند تا مراحل قبلی نوسان گلف را به درستی انجام دهید.
از جمله، دستان شما باید به طور طبیعی پس از باز شدن مچ دست آزاد شوند. وقتی وزن بدن به سمت پای چپ حرکت میکند، دستها و سر چماقتان باید دور بدنتان حلقه بزنند. در نهایت، باسن شما باید رو به هدف باشد و باید در برابر اصرار برای ترک تاب خوردن پس از ضربه زدن چوب به توپ مقاومت کنید. در عوض دنبال دنبال کردن کامل، سربلند و عالی است.
